پیشگیری بهتر از درمان است

به قول معروف «پیشگیری بهتر از درمان است». این به ویژه در مورد مراقبت از پوست صادق است. بسیاری از ما آفتاب را دوست داریم، اما می تواند آسیب های شدیدی به پوست از جمله سرطان پوست وارد کند. به همین دلیل استفاده از کرم ضد آفتاب برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. در این مقاله در مورد اهمیت استفاده از ضد آفتاب نه تنها در تابستان بلکه در ماه های زمستان صحبت خواهیم کرد.

ابتدا بیایید تعریف کنیم که ضد آفتاب چیست. کرم ضد آفتاب محصولی است که برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV (فرابنفش) روی پوست خود می زنید. این اشعه ها از خورشید می آیند و می توانند باعث آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست و سرطان پوست شوند. کرم های ضد آفتاب با جذب یا بازتاب اشعه ماوراء بنفش قبل از رسیدن به پوست شما عمل می کنند.

دو نوع اشعه ماوراء بنفش وجود دارد که ما برای محافظت از پوست خود در برابر آن ها نیاز داریم: اشعه های UVA و UVB. اشعه UVA باعث پیری و چین و چروک پوست می شود، در حالی که اشعه UVB باعث آفتاب سوختگی و سرطان پوست می شود. ضد آفتاب ها برای محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB طراحی شده اند. کرم های ضد آفتاب با طیف وسیع، جامع ترین محافظت را در برابر هر دو نوع اشعه ارائه می دهند.

حال بیایید در مورد اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب در فصل زمستان صحبت کنیم. اکثر مردم فکر می کنند که ضد آفتاب فقط در تابستان یا هنگام رفتن به ساحل ضروری است. اما اشعه ماوراء بنفش حتی در روزهای ابری یا سرد می تواند به پوست شما آسیب برساند. و از آنجایی که ما تمایل داریم در طول زمستان زمان بیشتری را در داخل خانه بگذرانیم، ممکن است فکر کنیم که پوستمان از آفتاب در امان است. با این حال، اشعه ماوراء بنفش می تواند به پنجره های شیشه ای نفوذ کند و به پوست ما برسد و باعث آسیب شود.

علاوه بر این، برف نور خورشید را منعکس می کند، به این معنی که اگر در حال اسکی یا اسنوبورد هستید، پوست شما حتی بیشتر در معرض اشعه UV قرار می گیرد. شدت اشعه ماوراء بنفش در ارتفاعات بیشتر افزایش می یابد، بنابراین اگر در حال برنامه ریزی برای تعطیلات زمستانی در کوه هستید، حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

یکی دیگر از دلایل استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان این است که هوای سرد می تواند پوست شما را خشک کند. کرم ضد آفتاب حاوی مواد مرطوب کننده است که می تواند به حفظ رطوبت و سلامت پوست شما کمک کند.

اکنون که اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب در تمام سال را مشخص کردیم، بیایید در مورد نحوه استفاده صحیح از آن صحبت کنیم. اول از همه، مطمئن شوید که یک ضد آفتاب با SPF مناسب (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) انتخاب کنید. SPF حداقل 30 برای استفاده روزمره توصیه می شود. اگر قرار است زمان بیشتری را در خارج از منزل بگذرانید، SPF بالاتری انتخاب کنید.

حداقل 15-30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. این به محصول زمان می دهد تا به خوبی جذب پوست شما شود. اطمینان حاصل کنید که کرم ضد آفتاب را به تمام نواحی در معرض آفتاب از جمله صورت، گردن و دست ها بمالید.

به خاطر داشته باشید که در طول روز دوباره از ضد آفتاب استفاده کنید، به خصوص اگر عرق می کنید یا شنا می کنید. اگر می خواهید در آب باشید، ضدآفتاب های ضدآب گزینه خوبی هستند. همچنین استفاده مجدد از ضد آفتاب پس از خشک شدن با حوله ضروری است.

در نتیجه، کرم ضد آفتاب بخش مهمی از هر روتین مراقبت از پوست است و باید در تمام طول سال استفاده شود. اشعه ماوراء بنفش حتی در روزهای ابری یا سرد می تواند به پوست شما آسیب برساند، بنابراین از خود محافظت کنید. یک ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF مناسب انتخاب کنید، آن را به درستی استفاده کنید و در طول روز مجددا استفاده کنید. پوست شما به خاطر آن از شما تشکر خواهد کرد.